最近、体重が増加気味・・・血糖値も高い🙍
で、勤務明けで帰宅後すぐにジョギングする
疲れた身体にむち打ち走ること60分、途中
田んぼの土手に今年初のつくし発見、少し春
を感じる
60分ジョギングして、筋トレ後シャワーを浴
びて測定する
体重75.5㎏ 血糖値126
😥うーむ、まだまだ修業が足らん😤
最近、体重が増加気味・・・血糖値も高い🙍
で、勤務明けで帰宅後すぐにジョギングする
疲れた身体にむち打ち走ること60分、途中
田んぼの土手に今年初のつくし発見、少し春
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60分ジョギングして、筋トレ後シャワーを浴
びて測定する
体重75.5㎏ 血糖値126
😥うーむ、まだまだ修業が足らん😤